[...] legginsy (te kóre kupiłam i uwielbiam mają juz prawie 2 lata i po tyyyyylu praniach przydalyby sie nowe - ale juz ich nie sprzedają!) Te ktore zamówiłam mają być jak gymsharki - tylko ze za niecale 20$ (ok 60zl). Wysoki stan, nie przeswitujace, fajne jednolite kolory. Zobaczymy jak chinczyk przysle :-)) Nawet jednych firmowek bym nie [...]
[...] partnerem BodyXtreme.de Redakcja: Ronnie, jesteś jedyną osobą, która obok Lee Haney zdobyła ośmiokrotnie najwyższe podium na Mr. Olympia. Przybliżmy młodszym fanom, jak zaczęła się Twoja kariera. W 1992 roku podczas Mr. Olympia w Helsinkach zadebiutowałeś jako Pro. Wtedy nie wszedłeś nawet do Top 15. Wyobrażałeś sobie wtedy, że [...]
[...] po pierwsze to nie podciągaj tak wysoko spodenek;] po drugie, nie panikuj. To nie koniec świata chłopie! są inne rzeczy na świecie po trzecie, jesteś cholernie owłosiony jak na 18latka, więc to nie problem hormonalny. Nie wnikając w szczegóły (bo cholera, nie zastanawiaj się tak ciągle dlaczego to a dlaczego tamto... jest coś nie tak, to nie [...]
[...] do stymulowania owulacji u kobiet oraz do wzmagania produkcji estrogenów. Mężczyźni używają HCG z innego ważnego powodu. HCG ma niemal identyczną sekwencję aminokwasów jak hormon luteinizujący (LH). LH jest normalnie produkowany w przysadce mózgowej, skąd trafia do jąder do komórek śródmiąższowych Leydiga. Pod jego wpływem komórki Leydiga [...]
[...] wynikach sms/mail) i rabaty np. -15% od cen wyjściowych. Hormony średnio 25-35 zł, np ostatnio płaciłem za większość 25zł, ale test całkowity i kortyzol po 35zł W zależności jak bogaty pakiet to cena różna, jak jestes ubezpieczony w jakiejś firmie z pakietem medycznym np. pzu, medicover itp to warto próbować wizyty u lekarza [...]
odnosnie tej odleglosci... od razu wczoraj wzialem w reke miare i tak zgrubnie zmierzylem jaki ten tor ruchu reki z uchwytem od gornego do dolnego polozenia wynosi.... i tak pi razy oko :) wyszlo cos kolo 120-130 cm wiec przyjalem ze ok 150 powinno wystarczyc a te 2 metry to juz tak dla swietego spokoju, w koncu i tak 1 metr zaoszczedzony dzieki [...]
[...] osób lubiących ostre, mocne treningi przychodzi DMHA (2-Aminoisoheptane). podobieństwo strukturalne dmaa - dmha Historia 2-aminoisoheptane jest oczywista, został wynaleziony jako środek dla astmatyków działający rozkurczowo na oskrzela. Czym jest DMHA? DMHA lub dimethylhexylamine jest związkiem stymulującym, który posiada inne nazwy, takie jak [...]
[...] /SFD/2022/6/7/5c15ed72ecf94a00a61455cb80fd8ac7.jpg Mozna inwestować8-) co prawda okazalo sie, ze zamiast 10 g sypnalem okolo 12g ale dziala bardzo fajnie. Pobudzenie 10/10 jak dla mnie. Trening nog odj**any w 100% i jeszcze do tej pory mnie trzyma:)) zdecydowanie bede musial zejsc do okolo 8g by bylo opatymalnie bo w takiej dawce jest za mocno. [...]
[...] /SFD/2022/6/7/5c15ed72ecf94a00a61455cb80fd8ac7.jpg Mozna inwestować8-) co prawda okazalo sie, ze zamiast 10 g sypnalem okolo 12g ale dziala bardzo fajnie. Pobudzenie 10/10 jak dla mnie. Trening nog odj**any w 100% i jeszcze do tej pory mnie trzyma:)) zdecydowanie bede musial zejsc do okolo 8g by bylo opatymalnie bo w takiej dawce jest za mocno. [...]
[...] tą pozycje przez 1 sekundę. kladziesz sie na podlodze, nogi kladziesz na ławkę tak kolana tworzyly kąt prosty, ciagniesz barki w strone kolan,aż łopatki sie uniosą tak jak jest napisane, przytrzymujesz na kilka sekund i tyle wracasz do fazy wyjsciowej, i powtarzasz ruch.Masz czuć napięcie w mieśniach brzucha. Zmieniony przez - Bery89 w dniu [...]
Na forum dla każdego początkującego na pierwszy plan jest polecane, ACT, według mnie lepszym wyjściem jest skorzystanie z zasad, planu Weidera, który opisze poniżej. Ja niestety nie miałem okazji przetestować tego planu Nie ma to jak polecać coś czego się nie próbowało W każdym razie trening może być ciekawy
Startuje od Poniedfziałku zrobilem trening zapoznawczy narazie i mam pytanie czy obciazenie ma byc takie jak podane na planszach w % wagi ciała?. P.S ja mam o tyle problem ze mam lekko zapedniety mostek zrobie fotke teraz i bede dawal co miesiac czy jest poprawa widzialem pare pytan odnosnie zapanietego mostka i moze komus pomoze :P
[...] przydaly by sie wszystkie podstawy, obciazenia w miare aby wystarczylo, na poczatek i zwiekszenie podczas treningu. Lawka,hantle,sztanga to wszystko co jest potrzebne, lawke jak i caly podstawowy sprzet samemu mozna zrobic bez zadnego problemu, sztange masz, hantle to sprawa prosta wykonac samemu tez nie problem wejdz do dzialu Po silowni o [...]
[...] "wprowadzenie" na dalsza droge, ktora przynosi zadowalajace efekty. Byc moze sie da zrobic ten plan ale czy przynosi ci on efekty? Jesli ci przyniosl napisz jakie. Jak juz pisalem wczesniej nie mialem okazji ja sam przetesotwac tego planu, dla mnie jest juz zbyt pozno, z moim stazem i innymi celami treningowymi to by byla [...]
[...] trening dla zaawansowanego od treningu dla poczatkujacego? Na forum praktycznie niczym, nie wielkie roznice, co jest wykladnikiem poziomu zaawansowania? wyniki silowie jak i wiedza, nie staz. Osoba ze stazem 6miesiecy moze byc na wyzszym poziomie zaawansowania, i przygotowana na "plany dla zaawansowanych" niz osoba ktora cwiczy 2 [...]
Neosek19 Witam, bardzo się ciesze że podałeś jakieś podsumowanie po 3 miesiącach, szkoda że nie zrobiłeś fotek przed i po, była by to dobra wskazówka dla kolejnych osób, oraz bdb potwierdzenie skuteczności tego planu, dla tych którzy jeszcze nie potrafią tego przyjąć do wiadomosci. Widze że efekty są jak najbardziej na + Jesli dalej chcesz [...]
[...] do oceny i zacznę się stosować bez większych problemów. Taki charakter. Na celu mam właśnie redukcję tłuszczu, nie ukrywam niemałą. Ale ponieważ wychodzę z założenia, że jak się za coś zabrać to porządnie to na początku chciałbym zrobić tego Weidera i potem przejść na inny zestaw. A ponieważ mam czas i zamierzam być w klubie około 6xtydzien [...]
[...] mi zwrócona uwaga że: -ćwiczenia na barki lub grzbiet nie wykonuje się w ten sam dzień, w którym ćwiczy się klatkę piersiową, -zaczyna się trening od brzucha, -po wyciskaniu sztangi stojąc, wyciska się ją zza karku. Pytałem się też o dietę. Ponoć w moim wieku nie jest mi potrzebna. Unikać tylko niezdrowego żarcia. To jak to ma być w końcu?
Witam wszystkich serdecznie przy okazji mojego dziewiczego postu na tym forum. Z ciekawością zajrzałem do tego wątku, jako że system Joe Weidera jest mi znany (niestety póki co tylko w teorii, a nawet tylko z nazwy :) od dłuższego czasu i ciekaw byłem, co sądzą o nim eksperci. Zdania, jak widać, są podzielone, ale zawsze tam, gdzie 2 Polaków, tam [...]
wow sporo :) ja dostaje co jakiś czas prosto z Niemiec po 0,89euro i jak w tym kraju ma być dobrze jak zarabiamy 2 razy mniej a płacimy 2 razy tyle ;/ fu...ck ! ale mówisz chyba o zwykłych nie "dietetycznych"?
Redukcja Teapot
